Планировка мансарды: тонкости создания уютного и современного дизайна (120 фото новинок)

Шато

Шато — один из самых роскошных видов проживания и аренды недвижимости в Европе. Шато — так во Франции называют замки и дворцы, которые в свое время принадлежали крупным помещикам.

Кроме того, шато это также сельская резиденции французской знати, что делает этот тип недвижимости похожим по своей исторической сути на итальянские виллы. В настоящее время шато это любое здание, построенное в любом стиле, в любую эпоху, но при условии «исторического родства» с феодальным предшественником.

Жизненное пространство человека многообразно. Каждый сам выбирает себе комфортную среду и формирует в ней свое жизненное пространство. В следующей статье я расскажу про архитектурные стили загородных домов.

РЕКОМЕНДУЮ ЕЩЁ ПОЧИТАТЬ:

Мансардный этаж, мансарда — плюсы и минусы

Преимущества мансардного этажа

Чаще всего говорят о существенно меньшей стоимости одного квадратного метра полезной площади мансардного этажа. Обычно, эти ожидания большой экономии сильно преувеличены.

Как отмечалось двумя абзацами выше, эта экономия складывается из того, что для части стен мансардного этажа, которые делаются в каркасном исполнении, используются стропила крыши, а наружной обшивкой стен служит кровля. Кроме того, из-за скошенных стен уменьшается площадь перекрытия и крыши над мансардой.

То есть, чем больше поверхность каркасных стен мансардного этажа с использованием каркаса из стропил, тем больше экономия.

По сравнению с обычным каркасным этажом, имеем экономию за счет стоимости каркаса, наружной обшивки и меньшей площади участков крыши и перекрытия над мансардой. (Часто сравнивают стоимость строительства каркасной мансарды с обычным этажом из других стеновых материалов — это не правильно)

Но в обычную скатную крышу поместить помещения той же площади, что и на первом этаже невозможно.

Поэтому, для сохранения выбранной площади дома применяют другие меры, которые уменьшают экономию и даже сводят её к нулю.

Например, если смириться с меньшей площадью мансардного этажа, то для того, чтобы площадь дома оставалась неизменной, необходимо увеличивать площадь и соответственно стоимость нижних этажей.

Для увеличения площади мансардного этажа поднимают угол наклона крыши и увеличивают высоту (площадь) вертикальных участков наружных (аттиковых) стен. Для устройства окон часто приходится усложнять форму крыши или применять специальные окна, встраиваемые в кровлю.

Каждое помещение (в том числе жилые комнаты)мансарды должно быть оборудовано каналом вентиляции с принудительной вытяжкой. Естественная вентиляция мансарды не сможет обеспечить нормативный воздухообмен из-за малой высоты канала.

Все эти меры также сокращают экономию в стоимости строительства мансардного этажа.

Устройство высокой крыши со множеством скатов, сложная конструкция утепления и гидроизоляции, специальные мансардные окна в кровле — все это, заметно увеличивает стоимость строительства, ремонта и эксплуатации дома.

Другим аргументом любителей мансардных этажей является то, что дома с высокой сложной формой крыши выразительней смотрятся, имеют более привлекательный и оригинальный внешний вид, а спальни с наклонными стенами и окнами в небо кажутся изысканными.

В вопросах красоты и моды советовать трудно. Следует лишь заметить, что мода, даже в архитектуре, дама переменчивая. И представления людей о красоте и комфорте разные и со временем тоже меняются. Кроме того, за красоту и моду надо платить.

Конструкция мансарды

Если ваш дом находится на этапе строительства и вы осознали необходимость наличия в нём мансарды, то пришло время рассмотреть конструкцию возведения мансардного этажа.

Для постройки мансарды без недостатков необходимо тщательно выбирать план возведения

Перед началом строительства необходимо определиться с проектом крыши. Готовый проект можно найти в интернете или обратиться за помощью к специалистам строительного дела. Выбор и разработка проекта — самый важный этап в строительстве. Чтобы определить, выдержит ли ваше строение высокую нагрузку, обязательно проведите экспертизу.

Высота мансардного этажа

При составлении проекта мансарды необходимо точно просчитать её высоту, так как полезная площадь помещения непосредственно зависит от этого фактора.

Для комфортного пребывания человека в мансарде необходим чёткий расчёт высоты этажа

Высота мансарды, согласно строительным нормам, составляет не менее 2,3 м (до самой высокой части потолка). Такое пространство обеспечит свободное перемещение людей и будет отвечать требованиям пожарной безопасности.

Нюансы, о которых необходимо помнить при расчёте:

1. Высота постройки подбирается в зависимости от ширины дома.
2. Высота мансарды — это высота её стен плюс величина уклона крыши.
3. Угловые стены необходимо делать достаточно высокими во избежание неудобств с организацией жилого помещения.
4. Пространство комнаты должно исключать риски удара головой.
5. По высоте мансардная постройка должна гармонично вписываться во внешний облик дома: необходимо исключить нагромождение конструкции.
6. Общая высота строения не должна затенять соседние земельные участки.

Высота помещения очень важна для комфортного его использования

Мансардный этаж может занимать часть пространства дома, охватывать его полностью или выходить за его периметр. Каким будет мансардный этаж вашего дома — выбирать вам.

Материалы для монтажа крыши

Для изготовления правильной мансардной крыши своими руками вам потребуются качественные стройматериалы:

1. Бревно или брус для изготовления мауэрлата, балок и стропил. Нужно выбирать качественную древесину: она должна быть сухой, желательно из пород хвойных деревьев. Необходимо обработать древесину антисептиком, тогда грибок, плесень и вредители будут не страшны вашей крыше. Такая обработка также продлит срок службы кровли. Клеёный брус имеет самые лучшие показатели качества, поэтому стоит выбирать именно его, несмотря на более высокую цену.
2. Доски (25х100) или брус (50х50) для обрешётки. Здесь можно выбрать материал не самого высокого качества. Главное, чтобы он был сухим, без коры и сучков. Толщину доски выбирают в зависимости от применяемого утеплителя.
3. Кирпич для возведения аттиковой стены. Для комфортного проживания лучше делать высоту стены не менее 80 см.
4. Крепёж: гвозди, саморезы, анкерные болты, обожжённая проволока. В районах с постоянными сильными ветрами закрепляют части крыши двумя видами крепежа в одном месте.
5. Утеплитель.
6. Плёнка для гидро- и пароизоляции.
7. Кровельный материал.

Расчёт количества строительных материалов лучше доверить профессионалам. Можно воспользоваться калькулятором, но для этого вы должны обладать хотя бы начальными сведениями о расходе материала.

Также вам пригодится набор следующих строительных инструментов:

• шуруповёрт;
• дрель;
• ножовка;
• степлер;
• стамеска;
• уровень.

Выбор стиля

Выбор материалов во многом зависит от того стиля, в котором оформляется спальня на мансарде. И в этом вопросе можно опираться на рекомендации дизайнеров, а также на собственные предпочтения. Хотя в качестве основы можно выбрать любой из существующих стилей, чаще всего делается выбор в пользу следующих вариантов дизайна интерьера:

• современного;
• традиционного;
• стиля минимализма.

Изысканность и одновременно современность помещению придадут мебель и предметы интерьера самых простейших геометрических форм.

Контрастное оформление мансардного этажа всегда смотрится эффектно

На что надо обратить внимание

Несмотря на явные преимущества постройки дома с мансардой, такая конструкция обладает и некоторыми особенностями, которые необходимо учесть перед началом постройки:

Недостаток освещения при наличии окон только на вертикальных стенах. Проблема с легкостью решается проектом дома с большим количеством окон, плюс, установке специальных мансардных окон на наклонной части помещения.

При правильном проектировании, мансарда – это одна из самых светлых комнатИсточник cosedicasa.com

Кровельный пирог обязательно должен включать тепло- и звукоизоляцию. Это позволит сделать помещение максимально комфортным и безопасным для проживания в любое время года. Материал для изоляции кровли относятся к дорогостоящим. Но с учетом значительной экономии на постройке стен мансардного этажа готовая конструкция все равно получится более экономной, чем постройка полноценного этажа.

Современные материалы делают мансарду уютнойИсточник magasin.velux.no

Профессиональное проектирование сделает уклоны мансарды «фишкой» помещенияИсточник st.hzcdn.com

Примеры каркасных домов с мансардой смотрите в видеоролике:

Коротко о главном

Мансарда – это далеко не новинка на строительном рынке – чердачное помещение в качестве жилого этажа используют ещё с 17 века, и с улучшением качества кровельных материалов, мансардные дома становятся всё популярнее.

Главные причины, по которым выбирают коттеджи с мансардой – это возможность получить красивый и оригинальный дом, плюс, сэкономить при увеличении полезной площади.

У мансардных помещений есть определённые особенности, которые надо учитывать при составлении проекта. Но богатый опыт проектирования и отделки мансарды позволяет профессионалам создавать не только красивые, но и комфортабельные дома.

Дизайн мансарды в стиле прованс, лофт, шале и кантри

В каком стиле сейчас модно оформлять мансарду? Ответим так: есть дизайнерские направления, которых наиболее часто придерживаются при оформлении мансардных комнат, и это не случайно. Ведь то, что действительно хорошо и красиво, никогда не выходит из моды. Один из наиболее ярких примеров актуальности на все времена – интерьер мансарды в стиле прованс. Этот стиль пришел к нам, как видно из названия, с юга Франции. В этот момент воображение наверняка услужливо нарисовало вам цветущие зеленые луга, виноградники и пахучие заросли лаванды. Так и есть, именно пленительный южный колорит французской провинции Прованс дал имя этому популярному во всем мире дизайнерскому направлению.

Это интересно Для стиля прованс характерно использование искусственно состаренной мебели, выбеленной солнцем древесины и цветовой гаммы летнего пейзажа: травянисто-зеленых, лимонных, небесно голубых, лавандовых и васильковых оттенков. 

Гостевая комната, оформленная в прованском стиле с использованием оттенков лаванды и слоновой кости

К слову, мансарда в стиле кантри – это тот же прованс, но на американский манер. Здесь сельская романтика выражается в грубой некрашеной деревянной мебели, клетчатых скатертях и покрывалах, ковбойской атрибутике.

Вариант оформления мансарды в традиционном стиле кантри: массивная деревянная мебель, глиняная посуда, сельскохозяйственные инструменты

Еще одна разновидность провинциального стиля – альпийский шале. Само слово «шале» означает горную хижину из дерева с сильно выдающимся вперед фронтоном второго этажа, за счет чего у входа не скапливается снег. Непременным атрибутом мансарды в стиле шале являются: камин, деревянные потолочные балки, обитая кожей мебель, охотничьи сувениры на стенах, множество разноцветных подушек на диванах, вышитые вручную скатерти и салфетки.

Мансарда деревянного дома в стиле альпийского шале: стропила и балки, текстильные абажуры светильников, клетчатые диванные подушки

Отойдем от сельских просторов и обратимся к современному мегаполису. Кто-то находит интересными и притягательными суровые городские пейзажи, и стремится обыграть их при оформлении мансарды. Наверняка, многие из вас слышали словосочетание «мансарда лофт», но не многие понимают значение.

Модная идея обустройства мансарды в стиле лофт: отделка стен под кирпич, обилие металлических конструкций, промышленные светильники

Это интересно Стиль лофт иначе называют «вывернутым наизнанку домом». Это когда стены жилого помещения отделаны, как фасад здания: кирпичной кладкой, серым бетоном. А все коммуникации, вентиляционные короба, трубы выставлены напоказ. 

Бунгало

Бунгало — одноэтажный дом для одной семьи, часто с плоской крышей и просторной верандой. В туризме за бунгало принимают небольшие коттеджи, стоящие отдельно от основного здания отеля. В нём может быть несколько этажей, занимаемых одной семьёй. Отличительной чертой бунгало является его горизонтальная, а не вертикальная направленность.

Бунгало считается одним из распространённых видов недвижимости в Центральной и Южной Америке. Вообще, эта разновидность жилого дома зародилась в своё время в Индии. Слово «bangla» означает «дом в бенгальском стиле». Такие дома традиционно маленькие, только с одним этажом, но с просторной верандой. Проект подобного дома был основан на чертежах армейских городков, в которых двухэтажные постройки просто отсутствовали.

Выбор стиля

Выбор материалов во многом зависит от того стиля, в котором оформляется спальня на мансарде. И в этом вопросе можно опираться на рекомендации дизайнеров, а также на собственные предпочтения. Хотя в качестве основы можно выбрать любой из существующих стилей, чаще всего делается выбор в пользу следующих вариантов дизайна интерьера:

• современного;
• традиционного;
• стиля минимализма.

Изысканность и одновременно современность помещению придадут мебель и предметы интерьера самых простейших геометрических форм.

Контрастное оформление мансардного этажа всегда смотрится эффектно

Высота помещений на чердаке

Чтобы жилье было комфортным, важна также высота потолка. Для жилых помещений его средняя высота должна быть 2,2 м. Тем не менее, если эти комнаты не будут интенсивно использоваться, то есть люди будут в них оставаться до четырех часов в день (например, ванная, гардеробная, прачечная, кладовка), то эта высота может составлять 1,9 м. Помещение с высотой менее 190 см неполноценно, но мы можем организовать там место для хранения вещей или разместить в нем низкую мебель.

Если на мансарде есть видимые стропила крыши, то с точки зрения удобства, высота помещения от пола до этих конструктивных элементов с учетом высоты слоев напольного покрытия не должна быть менее 220 см.

Ограничением в рациональном использовании чердачной области также может быть расстояние между стенками, на которые опираются края крыши, а также размещение других компонентов конструкции, таких как дымовые трубы, стояки и несущие колонны.

Комфортность мансарды определяется минимальной высотой и шириной поверхностей, например:

• минимальная ширина спальни для одного человека составляет 220 см;
• минимальная ширина кухни составляет 180 см;
• ширина коридора должна быть не менее, чем 90 см.

Мансарда: история, советы и тонкости постройки

Своим названием помещение второго этажа дома под крышей обязано французу Француа Мансару. Он был первым, кто придумал такое архитектурное решение. Пример его работы, которую он сделал в Париже в XVII веке, до сих пор можно увидеть в этом городе.

Мансардное помещение полюбилось аристократам тем, что они могли уединиться ото всех в этом месте, и обсудить там свои любовные дела или политические интриги. Часто также и художники арендовали мансарды из-за изумительного вида, который открывался оттуда. Но позже в эпоху индустриальной революции, помещения мансардного типа стали строиться в обычных домах, где их арендовали бедные рабочие и крестьяне, пришедшие на заработок.

В Новое Время к такому строительству прибегали для улучшения облика дворцов и замков. И в наши дни, это архитектурное решение находит все больше поклонников. Мансарда это не просто дополнительное пространство, это еще и яркое дополнение к облику современных зданий. Огромное разнообразие мансардных помещений оживило облик городов, добавив колорита к внешнему облику.

Стоит отметить, что не на каждом чердаке удастся соорудить такое помещение. Высота потолка может ограничить архитектурные стремления хозяев дома. Если она составляет менее двух с половиной метров в самой высокой части, то с идеями о мансарде придется распрощаться. Считается также, что если горизонтальные стяжки находятся на низком уровне, то какое-либо строительство будет нежелательным. Повысить уровень стяжек практически невозможно, к тому же попытки это сделать могут легко привести к нарушению целостности кровли.

Устройства мансарды на пустующем чердаке несет с собой ряд преимуществ:

• первое и самое главное получение дополнительной жилой площади,
• повышение комфортабельности дома,
• более привлекательный внешний вид здания,
• может служить дополнительное комнатой, особенно, в случае расширения семьи.

Однако к сожалению, есть и ряд негативных факторов, существенно влияющих на уровень комфортного проживания в доме:

• близость жилого помещения к улице,
• в российских реалиях в мансарде тяжело будет жить в зимнее время, а если вы собираетесь все же обустроить ее для проживания зимой, то необходимо будет продумать надежную теплоизоляцию,
• во время летней жары в плохо обустроенном мансардном помещении также будет тяжело находиться, ведь крыша может нагреваться до семидесяти-восьмидесяти градусов по Цельсию в это время года.

Типы мансардных крыш

Крыша мансардного этажа определяет вид всего помещения.

Односкатная крыша будет самым удобным вариантом размещения мансарды. Здесь не требуется работа с коньками, скос получается достаточно пологий.

Окно может быть предусмотрено в стене или быть сделано с перетеканием с крыши. Это наиболее дешевый вариант создания мансарды.

Двускатная крыша предоставит больше простора на чердаке, но отделка потребует несколько больших затрат и усилий. Но зато такая мансарда может похвастаться большим пространством и очарованием.

Минусом такой мансарды станет невозможность в полном объеме использовать две стены с небольшой высотой, так что на этих местах обычно размещают разнообразные шкафы.

• Комбинированные дома — на пути к экономии, красоты и практичности, основные преимущества и недостатки комбинированных конструкций
• Остекление фасада дома — модные и современные тенденции в современном домостроении
• Крыши частных домов — многообразие форм и материалов, правила выбора и рекомендации строителей

Ломаная крыша также состоит из двух скатов, но имеет более сложное строение. Соответственно и отделка такого помещения будет достаточно сложной.

Однако, такие дома считаются самыми привлекательными для создания уютного и комфортного помещения.

Отлично будет смотреться мансарда с балконом. В этом случае здесь можно разместить постоянный или временный уголок для отдыха на открытом воздухе, установив там плетеный столик, кресла или небольшой диван.

Стили

Многообразие современных стилистик позволяет превратить чердачное помещение в настоящий дизайнерский шедевр.

Мансарда в стиле прованс

Подобная стилистика наилучшим образом подходит для оформления спальни на мансарде. Благодаря такому простому и размеренному дизайну, получается добиться умиротворенной атмосферы.

Отличительными стилевыми особенностями деревенского прованса, является деревянная отделка и мебель, которая отличается старинным видом или декором в технике декупаж. Французский провинциальный дизайн допускает наличие цветочных обоев или текстиля, стеклянных люстр и резных мебельных элементов в светлом исполнении.

На фото мансардная спальня в стиле прованс, оформленная в нежно-розовой цветовой гамме.

Спальня в стиле лофт

Урбанистический лофт, несущий в себе атмосферу чердачного помещения, особенно органично вписывается в спальню на мансарде.

Общую стилевую картину промышленного интерьера, представляет кирпичная кладка, бетонные или небрежно оштукатуренные поверхности, наличие открытых коммуникаций, вентиляционных труб и грубых балочных перекрытий. Некую современность обстановка приобретает за счет многофункциональной меблировки, техники и качественного освещения.

На фото дизайн просторной мужской спальни на мансарде, выполненный в стиле лофт.

Шале

Благодаря такому особенному стилю можно добиться по-настоящему эффектного дизайна и потрясающей уютной атмосферы в помещении. В этом помогает натуральная древесина, присутствующая в потолочной, настенной, напольной отделке или меблировке, а также наличие теплого каменного камина, приглушенного мягкого света и мехового пледа на просторной кровати.

Достаточно часто мансардная спальня отличается обширной террасой.  Особенно невероятное привлекательное и интересное оформление в стилистике шале, получается создать в бревенчатом доме.

На фото интерьер спальни в стиле шале, расположенной на мансарде в деревянном доме.

Скандинавский

Нордический стиль является воплощением уютного и спокойного дизайна, способствующего расслаблению и комфортному отдыху. В отделке сканди-интерьера в основном встречается белая или серая кирпичная кладка, штукатурка или натуральная древесина, добавляющая обстановке особой естественности.

Подобное стилистическое направление благодаря светлой цветовой гамме, прекрасно подойдет для оформления малогабаритной мансарды.

Хай-тек

В данном нано-стиле уместно разумное умеренное декорирование в сочетании с высокими технологиями. Футуристичная обстановка  в основном отличается многоуровневым освещением и разнообразной подсветкой в комбинации с лаконичной облицовкой и зеркальными, матовыми или глянцевыми фактурами.

Классический

Особенно гармонично классика вписывается в более просторные чердачные помещения, имеющие большие окна. В таком пространстве прекрасно будет смотреться массивная мебель, крупная роскошная люстра и богатый декор.

Классическая отделка характеризуется качественными и натуральными материалами, в виде дерева или мрамора, а также отличается благородной цветовой гаммой, например, в белых, коричневых, оливковых, бордовых, синих и зеленых тонах.

Меблировка может быть украшена резными элементами или иметь драгоценную фурнитуру, в качестве штор, используются тяжелые драпированные ткани бежевого, золотого или кремового оттенка.

Стили интерьера мансарды

Подбор отделочных материалов и цветовых сочетаний должен базироваться на стиле оформления мансардного помещения.

Современный

Этот стиль сочетает в себе удобство и функциональность. В такой комнате не должно быть излишней помпезности. В дизайне современного интерьера преобладают светлые теплые цвета, а темные служат в качестве акцентов для подчеркивания изящества и простоты форм.

Детская комната для подростков – светлая и уютная для полноценного отдыхаИсточник yandex.uz

Классика

Роскошь и изящество классики должно подчеркиваться каждым элементом оформления. Для мансарды с низким потолком и выраженным скосом потолка сделать качественный дизайн в классическом стиле практически невозможно.

Но для достаточно большого помещения классика – один из подходящих вариантов. Цветовая гамма должна быть выдержана в спокойных глубоких оттенках, выглядящих дорого и благородно:

• насыщенный коричневый;
• бежевый;
• глубокий зеленый;
• золотой;
• бордовый и другие.

Если в мансарде было решено сделать кабинет, то желательно учитывать требование классики в отношении симметричной расстановки предметов. Это может быть сложно сделать в силу специфики формы комнаты.

Прованс

Это направление – одно из популярных в последние годы. Его использование для оформления загородного дома, а особенно мансарды, позволит создать уютное помещение спальни, детской или комнаты девушки.

Спальня для девушки в стиле «Прованс»Источник pinterest.com

Основные черты стиля:

• использование светлых пастельных оттенков;
• состаренность вещей;
• использование натуральных материалов в оформлении;
• достаточное освещение, в том числе естественное;
• обилие текстильных элементов.

Ретро

Дизайн, навеянный традициями начала прошлого века, создаст неповторимую атмосферу гостиной или кабинета. Подчеркнуть стиль помогут картины и аксессуары, характерные для того времени. Элементы оформления могут быть не только аутентичными, но и хорошо стилизованными.

Хай-тек

Молодые и энергичные часто отдают предпочтение креативным решениям. Для отделки применяется серый, белый, серебристый. Сочетание хромированных элементов со стеклом не будет перегружать интерьер, а подчеркнет легкость и простор.

К сведению! Строгие формы мебели и сдержанные цвета хорошо сочетаются с бытовой техникой.

Минимум вещей в комнате и сдержанность в цветеИсточник dekor.access.ly

Спальня

Дизайн мансардной комнаты чаще всего требует обустройства спальни. Размещение этого пространства не требует подвода коммуникаций (кроме электроэнергии), да и при использовании вам не придется постоянно ходить наверх — только подняться перед сном и спуститься утром.

Еще одно преимущество спальни на мансарде — простота установки кровати, которой не помешает покатый потолок. На мансардном этаже одинаково хорошо будет разместить хозяйскую или гостевую спальню. Находясь вдалеке от общих комнат вы сможете качественно отдохнуть и восстановить силы.

Что учесть в спальном интерьере мансарды:

• качественное утепление стен;
• безопасный подъем и спуск;
• оформление мансардных окон (чтобы солнце не будило в ранние часы).

О других особенностях обустройства мансардной спальни читайте в нашей статье.

Комнаты на чердаке — как их осветить?

Маленькая мансардная спальня может оказаться недостаточно освещенной, что будет мешать ее использованию в течение дня, например, для чтения книг. Позаботьтесь о правильном освещении помещения, которое не пропускает слишком много солнечного света. 

Необходимо установить как основной источник света, так и боковые источники, которые вы будете использовать перед сном. Правильная цветовая температура создаст в комнате приятную атмосферу, а эффективные светильники придадут спальне уютный вид.

Начните с основного источника света, который должен быть расположен в центре комнаты. Если комната длинная и скосы расположены с обеих сторон, вы можете выбрать несколько отдельных подвесных светильников, расположенных на одинаковом расстоянии друг от друга. В исключительно просторной комнате стоит использовать плафоны и бра, которые позволят вам направить свет в выбранное место. Делайте ставку на теплую цветовую температуру — благодаря ей вы создадите приятную атмосферу и успокоитесь перед сном.

Мансардная спальня также служит кабинетом или рабочим местом? Позаботьтесь о дополнительном источнике света на вашем столе. Выберите лампу с подвижным кронштейном и лампочку с прохладной цветовой температурой, которая способствует концентрации.

При обустройстве комнат на чердаке позаботьтесь о верхнем освещении, которое позволит создать уютную атмосферу, и боковом — его задача — облегчить использование отдельных зон в помещении. Сделайте ставку на теплую цветовую температуру лампочек, но если у вас также есть кабинет в спальне, выберите одну лампу с прохладным светом.